Не знаю, мне вот иммуно-модулятор Когацел нравится.

01.02.2016 в 19:55

Пишет  Шано:

Оригинал взят у в СВИНСКИЙ ГРИПП — ЧТО ДЕЛАТЬ?

В большинстве регионов России эпидемиологический порог по заболеваемости сезонным гриппом превысил средние показатели и соответствующие государственные службы объявили карантин.

Ежегодно пик заболеваемости сезонным гриппом приходится на февраль:

график заболеваемости

Рис. Распределение случаев выявленного гриппа в течение года.

Сезонный подъем простуд и гриппа неизбежно оживляет в людях желание чем-нибудь полечиться, а еще лучше попрофилактироваться. Увы, все имеющиеся в арсенале современной медицины «противовирусные средства» либо совсем неэффективны против простуды и гриппа, либо эффект их крайне мал, что делает их массовое использование необоснованным. К сожалению, Минздрав и Роспотребнадзор продолжают дезинформировать россиян, настоятельно рекомендуя им те же ингибиторы нейраминидазы и отечественные фуфломицины.

Раскрою подробнее тезисно и в форме вопрос-ответ:

ЧТОБЫ НЕ ЗАБОЛЕТЬ

1. Поддерживайте свой общий иммунитет: ведите здоровый образ жизни (полноценный сон, сбалансированное питание, физическая активность на воздухе, не курить).

• Важно понимать, что заниматься этим надо всегда, всю жизнь. Эпизодические вспышки оздоровительной активности не эффективны.

2. Чаще проветривайте помещение, где возможно оконное проветривание. Если вы работаете в помещениях без естественного проветривания, убедитесь, что искусственная вентиляция в них функционирует (есть ток воздуха из вентиляционных отверстий).

• Проветривание не только разбавляет вирусы в воздухе, но и помогает повысить влажность воздуха в отопительный сезон. Увы, бытовые увлажнители воздуха работают не особо эффективно.

3. По возможности избегайте контактов с лицами, имеющими признаки заболевания, и сократите время пребывания в местах массового скопления людей и в общественном транспорте.

• Этот совет носит относительный характер, поскольку если вы в принципе восприимчивы к гриппу, рано или поздно переболеть им придется, а изолироваться от гриппа практически нереально. Можно лишь отложить эту встречу.

4. Если успели привиться - молодцы.

• В этом сезоне в структуре эпидемии бесчинствует «свиной» грипп, циркулирующий с 2009 года. Всемирная организация здравоохранения верно предсказала актуальность этого штамм и именно он был включен в вакцину на 2015-2016 гг. Если вы успели привиться осенью, вы надежно защищены от «свиного» гриппа. Сейчас делать прививку уже поздновато, иммунитет нарабатывается через 2 недели после укола.

ВОПРОС: Надо ли мыть руки пуще прежнего?
ОТВЕТ: Нет, не надо. Мойте руки с мылом в обычном режиме или обрабатывайте их антисептиками для рук после соприкосновения с поверхностями общественного пользования (поручнями общественного транспорта, дверными ручками в офисах и т.п.), если помыть нет возможности. Входными воротами для гриппа является преимущественно эпителий трахеи, т. е. заражаемся мы в основном, дыша общим с больным воздухом. Вымазанные в слизи больного руки, засунутые в рот/нос, актуальны больше для других ОРВИ, хотя и здесь лучше обойтись без фанатизма.

ВОПРОС: Надо ли носить маски?
ОТВЕТ: Нет, они бесполезны. Обычные хирургические маски никак не защищают от гриппа, а в тех масках, что защищают, вы не выживите более 15 минут. На сайтах и в рекомендациях многих госслужб можно видеть, что маска рекомендована уже заболевшим, однако в реальности зазоры медицинских масок так велики (не плотно прилегают), что этот совет тоже не работает.

ВОПРОС: Надо ли начинать принимать Тамифлу/Релензу для профилактики, если был/есть контакт с больным?

ОТВЕТ: Нет, не надо. Несмотря на то, что ингибиторы нейраминидазы действительно эффективны для профилактики гриппа, эффект этот очень незначительный, а препарат не из дешевых. Что называется, овчинка выделки не стоит. Подробнее объяснил здесь.

ЕСЛИ УЖЕ ЗАБОЛЕЛ

Грипп может вызывать тяжелые, вплоть до смертельных, осложнения у групп риска. В основном это сердечно-сосудистые расстройства и вторичная бактериальная пневмония, возникающая через несколько дней. При тяжелом течении гриппа вызывайте скорую помощь (03 или 112 с мобильного), при умеренной симптоматике вызывайте врача на дом.

При подозрении на пневмонию больной, как правило, госпитализируется и лечится антибиотиками, которые может подобрать только специалист. Никогда не принимайте антибиотики по рекомендациям друзей, знакомых, провизоров/продавцов аптек!

• Группы высокого риска:
 - беременные женщины
 - пожилые лица, страдающие хроническими заболеваниями сердечно–сосудистой системы и легких, сахарным диабетом, заболеваниями почек, гемоглобинопатиями
 - новорожденные
 - часто путешествующие

• Признаки тяжелого гриппа, при которых следует вызвать скорую помощь:
 - одышка, затрудненное дыхание или боль в груди
 - синюшность губ
 - примесь крови в мокроте
 - неукротимая рвота и жидкий стул
 - головокружение, спутанность сознания
 - затруднение при мочеиспускании

ВОПРОС: Надо ли начинать пить Тамифлу/Релензу при первых симптомах?
ОТВЕТ: Нет, не надо. Во-первых, скорее всего диагноз гриппа вам никто не подтвердил (а ОРВИ много разных). Врач может назначить вам такой препарат только если, у вас развились ярко выраженные симптомы гриппа с высоким риском осложнений, но даже тогда не ждите от этих препаратов сколь бы то ни было ощутимого эффекта. Подробнее объяснил здесь.

ВОПРОС (слышу от каждого второго соотечественника): А чтобы такого выпить, чтоб поднять иммунитет и не заболеть? А чтобы такого принять, чтоб забить простуду на корню? Вопросы эти можно перефразировать: надо ли пить отечественные фуфломицины?
ОТВЕТ: Ничего. Нет таких эффективных препаратов, а фуфломицины лучше вообще не принимать, что логично вытекает из названия. Если вы не можете отличить фуфломицинов от ништяцких противовирусных средств для гриппа (которых на самом деле не существует), следуйте простому правилу: ВСЕ отечественные противовирусные средства для гриппа являются фуфломицинами и правило это по сей час не знает исключений. К таковым относятся и все иммунностимуляторы/модуляторы и интерфероногены, рекомендуемые для профилактики и лечения гриппа и ОРВИ Минздравом, Роспотребнадзором, недобросовестными и просто непросвещенными врачами, ТВ-рекламой, постерами в метро и соседкой бабой Нюрой. Собственно, остальной мир тоже не продвинулся дальше Тамифлу и Релензы, но о них я уже рассказал.

Против гриппа и ОРВИ не эффективны никакие средства, кроме вакцинации и вашего собственного иммунитета. Бесполезны любые популярные в России препараты из групп так называемых интерфероногенов, иммуностимуляторов и иммуномодуляторов, противовирусных средств для лечения ОРВИ и гриппа (Ингавирин, Арбидол, Амиксин, Когацел, Гриппферон, Циклоферон, Анаферон, Оксолиновая мазь т.п.). В соответствии с отечественными и многими западными рекомендациями всё еще могут быть назначены противовирусные Тамифлу и Реленза, но сделать это может только врач и только в тяжелых случаях при лабораторно подтвержденном вирусологическом диагнозе. Гомеопатические (Оциллококцинум, Анаферон) - просто мошенничество (тот же Оциллококцинум официально внесен в список мошеннических продуктов (Fraudulent Products List) Управлением по контролю качества продуктов и лекарств США (FDA)). Игнорируйте агрессивную коммерческую рекламу таких «лекарственных» средств, не приобретайте и не используйте их. Не эффективны против гриппа и народные средства (чеснок, лимон, отвары трав, мёд, алкоголь, бальзам «Звездочка» и т.п).

Детально по номиналиям не останавливаюсь, ибо уже распространялся ранее (см. по тегу fuflo).

При вирусных инфекциях нельзя использовать препараты, содержащие ацетилсалициловую кислоту (аспирин)! Из жаропонижающих рекомендуются препараты на основе парацетамола или ибупрофена. Не рекомендуется принимать жаропонижающие при температуре тела ниже 38,5С.

ВЫВОД: В случае гриппов и ОРВИ не существует высокоэффективных лекарственных средств ни для профилактики, ни для лечения, ни народных, ни БАДодельных, ни доказательно-медицинских. Есть только средства для облегчения симптомов (чем сбить температуру, уменьшить ломоту, посушить нос, размягчить и откашлять мокроту и т. п.), которые вполне себе эффективны, но никак не воздействуют на вирус. И есть самое надежное средство, которое дано нам от рождения – наш собственный иммунитет, его нельзя «повысить» или «понизить», как обещают фуфлоделы и их подельники, но его можно специфически сформировать против определенной инфекции – либо ею переболев, либо сделав прививку. Прививки против гриппа действительно работают, но не долго и они не универсальны.

Дополнительная информация:

• Для мам и заботливых отцов рекомендую эту интерактивную видеолекцию доктора Комаровского: http://video.komarovskiy.net/protivovirusnye-sredstva.html


• Для всех, кто интересуется доказательной медициной, рекомендую этот ресурс: http://osdm.org

@музыка: homm3 soundtrack

@настроение: апчхи!

---

феминизм в книге Владыка Сардуора

Есть такая фэнтези серия Зыкова Дорога домой. Так вот, читаю я новую для себя книгу в этой серии и дохожу до куска от лица девушки-попаданки.

спойлеры

Она там сидит в плену у мужика, который ее спас и растит ребенка, пытается вести хозяйство. Ну ладно, допустим. Но потом смотрит она на мужика, того самого, который дал ей пощечину, когда ему что-то не понравилось, и думает, что надо с ним переспать, потому что а) он симпатичный и б) чтобы узнать, зачем он ее пленил.
Причем остальные два попаданца - мужчины, оба мага. Вот почему одного из этих магов нельзя было сделать женским персонажем? Никаких предпосылок к тому, чтобы женщины не могли драться наравне с мужчинами нет, т.к. существует боевая магия, с которой мускульная сила не важна. Два других женских персонажа, встречающихся в книге помимо вышеупомянутой попаданки - любовные интересы мужских персонажей.
Вот я и решила поискать в сети посты в стиле баззфида или пространные ревью, где бы затрагивалась тема феминизма. Вместо этого нашла мнение писателя о законе о пропаганде гомосексуализма, линк. Типа, что только за закрытыми дверями. И кажется мне, что шовинизм и такой узкий взгляд на геев связаны.

апд Сумасшедший злобный король там любит смазливых мальчиков, а один из героев считает, что местные эльфы словно европейцы – вымирают, потому что эгоисты и думают о себе, а не о будущем и детях, иначе говоря, не размножаются, поэтому и численность низкая.

upd 2: "Он не мог ее ненавидеть, она была всего лишь слабой женщиной" про персонажа, которая его подставила. Ужас, в общем.

запись создана: 30.01.2016 в 18:04

@темы: книги разные

---

из допов

• every time there’s a scene in which gus puches/ hit/ tackles shawn, dulé really commits to it and basically beats the shit ouf of james актер Гаса пихает и пинает актера Шона со всей силы
• in the 1st season, james touches tim’s face anytime he can because he knows how much he hates it в 1 сезоне Шон лапает лицо Ласси, потому что знает, как Тим это ненавидит
• james used to make up lines just to entertain the crew and a lot of them made it into the final cut because he’s just funny like that. Джеймс частенько придумывал фразы в шутку для коллег, и многие из них вошли в сериал
•’i’d rather shower with a bear’, ‘heard about pluto?’ ‘the jackal has arrived’ ‘sharp as cheddar’ are all james roday lines например: я скорее приму ванну с медведем, ты слышал, что случилось с Плутоном? (c)

@темы: сериал Psych

---

Iron Man Armored Adventures

Кстати, хороший сериал! Тони весьма фанонный, Роуди тоже, а вот Пеппер на себя не похожа. Мой шип даже не самый редкий, хотя фиков все равно мало, ведь сам фэндом не большой.

@темы: Marvel (Tony Stark)

---

В комментариях к этому посту вы можете заказать пост на интересную вам тему, а я обязуюсь написать про нее.
Вы в свою очередь, утаскиваете флэшмоб к себе.

@темы: флешики

---

успокаивающая музыка на пианино

Радуюсь, что никуда не записалась на ЗФБ. ^^

@темы: видео, музыка

---

The General (1926)

Историческая комедия про угнанный паровоз, войну и любовь.

+15

фото себя, которое гг подарил своей возлюбленной


пытается записаться в армию в войне Севера и Юга...


...и понять, почему его не берут. На самом деле, потому что у него нужная гражданская профессия инженера


"если вы проиграете войну, это будет не моей виной". Ирония, т.к. Юг все же проиграл


когда начались кочки, с этого велика он полетел


поезд, который угнали Северяне. Обрезают телеграфные провода по дороге.


гг за ними. А мимо скачет наступающая армия противника, т.е. гг оказывается на враждебной территории.


Под столом, пытается не чихнуть. Заодно подслушал планы.


спецэффект! Первый и единственный в фильме.


возлюбленная героя, которая случайно оказалась на угнанном поезде. Он ее теперь спасает из плена.


прикольно! Итак, около путей есть такие водозаборные вышки, из которых паровозы набирают воду с помощью трубы на цепях.


говорят, актрису не предупредили, что планируется ее облить, бедная актриса.


сколько лошадей у армии!


гг отбирает у героини метлу. Героиня тут тупая. Выбросила хорошее полено, т.к. оно с дырой, начала мести вместо того, чтобы подбрасывать топливо в топку. И вообще устроила разрушительную деятельность.


два паровоза

@темы: скринкапсы, фильмы и сериалы

---

Father Brown (2013), последняя серия 3 сезона

+8

@темы: скринкапсы, Father Brown

---

Даже антислешеры заметили.
Сцена в "чертогах разума" с Камбербэчем и с видением Мориарти - вообще какая-то слегка гомосексуально направленная... Прижимаются, страдают друг без друга...
Мориарти был серьёзным противником для Холмса и это было соревнование разумов, а не какой-то дешёвый эмоциональный трэш. Каждая их встреча была связана с открытым противостоянием, а не грустью по утрате друг-друга... (с)пикабу

@темы: цитаты, Шерлок

---

влилась в массы и тоже пощу капсы, викторианская серия

А что, хороший комплимент: темные волосы так чудесно подчеркивают твои черные суженные зрачки. Короче, посмотрела Шерлока.

Шерлок, когда Джон назвал его драмой квин.

+31

ракурс с ресницами, без него капсы неполные


здесь из-за субтитров автоконтраст не сработал...


Мэри меня совсем не раздражала. Может быть потому что работала на Майкрофта?


Кресло слегка не по эпохе


Бедный печальный Лестрад. Что за жизнь, работа задолбала вконец!


Андерсон антуражный


неужели Шерлок не заметил? Хотя Мориарти под маскировкой бойфренда Молли он в свое время тоже проморгал


Андрсон: stranger things's happened (than a walking dead)
Шерлок: Such as?
Андерсон: Well...
Лестрад: >_>
тут я еще хочу заметить удачно освещенный прекрасный карий глаз Лестрада. Если бы не бакки! У белок под шляпой словно облезли хвосты. Пышнее надо было клеить, пышнее!


ноу коментс. Никто гифку с этого момента не встречал? *_*


у Уотсона такое выражение лица, что я уверена - он знал какие жесты показывает бедному привратнику




на АОСе популярный майстрад фик с толстым Майкрофтом, vip




стоит ли упоминать Фрейда?
Мориарти, капитан Очевидность: это не падение, не падение убивает, а (!) приземление.


Фрейд!


бедный няшный Холмс
Речь он, конечно, скучноватую толкнул про феминизм, её бы подсократить. Даже признал, что брат был прав (насчет того, что будет правильно проиграть феминизму).


вылитый Хан Сидх! Выражение такое, характерное.


я буду вместо вместо вместо него, твоя невеста честно честная ё...
Кстати, раз чувства - это слабость, согласно братьям Холмс, то слова Мориарти у водопада о том, что он слабость Шерлока принимают новый смысл. Но потом пришел Джон и разбил пейринг. ;_;


ну просто любимый кадр всех харт/комфортных фиков, замешанных и на АКД и на экранизациях


костюмы Шерлока, кстати, все из тонкого современного материала, который натягивается мелкими складками на спине и струиться, и, вообще, летний. Клетка вот еще...


Уотсон воспользовался тем, что Холмсу никуда не денется и спросил о том, что давно волновало умы – девственник ли тот.
Холмс прикидывался, что не понимает, а Уотсон толковал про "импульсы". Ну никакой викторианской деликатности!


Моффат постебался над теорией фанов.) Эх, еще бы крылья в кадр...
Морана так и не показали, потому что Фасбендер не согласился.


;_;


лицо человека, которого все достало


омг, что это за матрица


кладбище, светало... Ужастик конкретный. Самый страшный момент, это когда к викторианскому!Уотсону плавно подкрадывался призрак со спины. Я блин не смотрю ужастики, для меня эти приемы в новинку.


ахх, вот и Майкрофт с Лестрадом появились в одном кадре.


В майндпаласе Шерлока полный Майстрад. Переглядываются постоянно, советуются.


работники работают, а Майкрофт руководит. Держит фонарь в поте лица.




Все-таки они хорошо смотрятся вместе.

квадратные капсы в количестве 6 шт

О доверии между коллегами.

Андерсон/Молли Хупер

Андерсон возбужденно дернул бороду и воскликнул:
- Скажите прямо, Хупер, вы - женщина?
Хупер побледнела.
- Врать вам не стану я, - прошептала она, - это так. Как вы узнали?
Андерсон рухнул на стул.
- Я думал, вы стесняетесь куцой растительности на лице и поэтому клеите усы. Но замечание доктора Уотсона заставило задуматься.
- Теперь вы знаете правду, - произнесла Хупер, вздернув подбородок. - Что вы собираетесь делать?
- Мне нужно подумать...
- Попробуйте, - усмехнулась Хупер.
В ответ на подколку Андерсон нахмурился. Затем тряхнул головой и вернулся к сути разговора:
- Я никому не расскажу, - заверил он, добавив, - мистер Хупер.
Хупер облегчено вздохнула и прижала руку к груди, пытаясь унять сильно бьющееся сердце.
Андерсон задумчиво произнес:
- И это означает, что мне известно что-то, о чем не знает Шерлок Холмс. - В ответ Хупер схватила его за воротник, и Андерсон поспешно заверил:- я ничего не скажу даже ему. Я никогда не подозревал... Позвольте пригласить вас на прогулку?
В результате на лице Андерсона все-таки появился синяк от удара. В виде компенсации за нанесенный удар под влиянием раскаяния Хупер согласилась составить ему компанию.


О том, как познакомиться не выходя на улицу.

Майкрофт Холмс/Грег Лестрад

Дворецкий проводил инспектора к мистеру Холмсу.
- Вы хотели меня видеть? - поинтересовался мужчина за столом.
- Уже можно говорить? - спросил гость, нервно оглядывая богатую обстановку. - Меня зовут....
- Инспектор полиции Лестрад, я знаю. - прервал Холмс старший.
Так и не получив предложения присесть, Лестрад произнес:
- Позвольте принесли вам соболезнования...
или
- Я не верю, что мистер Холмс сгинул в водопаде. Кстати, эта картина водопада в вашем кабинете...
или
- Шерлок Холмс сказал, что с таким скучным, как он выразился, делом я должен обратиться к вам...
или
- Вы хотели меня видеть? Надо сказать, что кэббмен, который меня привез, был не слишком разговорчив. Я едва не вообразил самое худшее.
или
- Я бы хотел задать несколько вопросов относительно убийства.
или
- Я пришел по поводу... Постойте, вы Майкрофт Холмс? Помните, мы дружили, когда вы приезжали особняк на летние каникулы?
или
- Мне кажется, что я актер в постановке, и окружающее не реально. Знаю, звучит, как бред, но... Я решил сделать то, о чем давно мечтал - поговорить с самым умным человеком в Англии.
или
- Я ошибся дверью? Ищу Шерлока Холмса, он сказал встретить его здесь.
или
- Наша переписка о сложностях общения с Шерлоком Холмсом - единственное, что хоть как-то примиряет меня с действительностью, поэтому я надеялся, что мы сможем познакомиться и поговорить в живую.
или
- Только что я был в Скотденд Ярде. Неважно! Можно попробовать пирожок?

апд (с) чья-то гифка, ссылка уже не работает

@темы: скринкапсы, мои фанфики, фанфик: Шерлок, Шерлок

---

This is something I went through, and it’s something I struggle with from time to time. It’s also something I have come to accept and learned to see that it is something that is transient. Things change and allow yourself to grow, to get better. In my less than glorious moments I have made the mistake to allow them to define me. And that’s what it was, a choice to accept something as a defining point of my identity. We all make mistakes. One of which is to let things that no longer matter define us.

Permanence is a western notion. I don’t think eternity is something that is permanent; it’s something that will forever keep on changing. Moses cast the commandments in stone; we look to printed texts as authority regardless if we speak of law, religion, academia or company policy. The contract is binding. The contract is sacred. Nature doesn’t work this way. We are born, we live our lives, have children and we die. Species and societies evolve and people grow in understanding, hopefully but not always for the better.

My question to you is, do you see yourself as permanent? A finished product of your genes, environment and history of accumulated events or do you see yourself as a thinking and feeling individual capable of choice and self creation? History is history. Identity is the sum of your thoughts and values, your understanding of yourself, other people and how the world works, your interpretation of personal and social history, a choice of the numerous roles and personality traits you have assumed in your life, or the traits you might wish to try. Identity is subject to change, do you want to write those changes yourself or to have them written haphazardly by circumstance.

Everything else is habit. It will requiren effort, but if there’s something for which I feel a strong conviction it’s that choice does exist. c

@темы: цитаты

---

Пишет  Sir Oscar Wild:

30.12.2015 в 17:10

URL комментария

---

Raffles 1975

Я покрылась фейспалмами, как аллергик сыпью, просто пипец какой-то. Queer as Folk в декорациях Шерлока Холмса. Каждая минута доставляет (кроме моментов ограблений, собственно). Итак, сюжет про грабителя псевдо-Холмса и его помощника любовника со школьных времен псевдо-Уотсона, который глупее даже Уотсона в сериале Ретбона (того самого, который спутал сову с Холмсом). Причем автор книжного первоисточника - деверь Артура Конан Дойля.

Как заметила Илэра, родственник АКД решил раскрыть тему гейских отношений Холмса и Уотсона, вот и написал серию книг про Раффлса и Банни. (Блондина псевдо-Уотсона зовут Банни. ) Тема минетов зачтена и слешные фики можно не писать, в сериале все уже есть. Я не могу, гомерический хохот мешает смотреть.

@темы: фильмы и сериалы, Илэра

---

VLC поздравляет

---

Burn Notice 3x09

В этой серии особенно много знакомых актеров. Главные герои, естественно - это Кайл из Pretender и чувак из Геркулеса и Зены, затем в этой серии Блэкторн из Дрездена в роли ирландского психопата и еще чувак с аспергером из Royal Pains.

@темы: скринкапсы, ppl

---

Наблюдение в засаде - главная причина ожирения у оперативников. (с) Burn Notice 2x09

@темы: цитаты, фильмы и сериалы

---

для нас пенсионеров

Кстати, до конца года нужно успеть перевести пенсию из гос. фонда в частный, чтобы средства не пропали.

---

Что может быть хуже фильмов артхауса? Только претензионные ревью на них на кинопоиске. И странно, что там аватары только черно-белые - единства оформления добиваются, что ли? Или трафик экономят.

@настроение: Новы-ыый Год к нам мчится!

---

стеб, слеш

- Он мертв, Джим!

+8

когда друзья многозначительно ухмыляются стоит только отвернуться.




когда кто-то гладит животных, а кто-то гладит Немо. (А кто-то с завистью наблюдает)


когда прическа не вмещается в кадр.


когда между героями лишь карта Азии.


когда приходит Мысль.


когда персонаж отправляется в библиотеку en desordre.


и встречает там свой романтический интерес, но за ними фото его погибшего бойфренда.

@темы: Капитан Немо, скринкапсы

---

Владислав Дворжецкий

Посмотрела штук пять передач. Как начинают рассказывать про то, как актер 'переживает' роль и 'перегорает', так я фейспалмами покрываюсь. Еще там один комментатор распространялся про то, что актерство - это женская работа, потому что задействован эмоциональный аппарат. который у мужиков, видимо, атрофирован. Про съемки Немо ничего не рассказали. Кстати, с братом, сыгравшем в Монсоро, у него была разница в 21 год.

3 капса, качество не очень

@темы: скринкапсы, ppl